Thai Chi introduktionskurs

Information

Tai chi är en kampsport som utövas i långsamma, rundade rörelser med fokus på andning, balans & koordination.
I denna sport står vi i låg ställning & bygger därav mycket lår- & sätesmuskulatur samtidigt som vi tränar vårt sinne i resistens. 

Målgrupp

Från 15 år.
Inga förkunskaper krävs.

Mål

För dig som önskar stärka sinne & kropp samt utveckla din mentala förmåga på olika sätt samt önskar kunna använda din kunskap som självförsvar.

Innehåll

I kursen börjar vi med att få en förståelse för Tai chi & dess rörelsemönster & därefter gå över till några av applikationerna som även kan användas som självförsvar. Fokus ligger på olika typer av resistens & vi kommer att utföra alla rörelser i en lågt stående position, så har du någon form av knäskada får du gärna höra av dig innan till Andreea (info finns nedan) om du är osäker på om du kan gå kursen.
Garanterat svettigt blir det & en eftereffekt kan vara ökad muskelmassa & tonad kropp.
Efter varje pass finns det möjlighet till enskilt samtal & reflektion men då behöver detta anmälas i förväg innan passet startar för kvällen.
Klädvalet bör vara lätta, tunnare kläder och inomhusskor eller strumpor med halkskydd.

Gruppstorlek

Denna kurs har plats för 12 deltagare.

Om kursledaren

Andreea har tränat kampsport & boxning i några år med fokus på självförsvarsstrategier.
Hon har praktiserat Tai chi med olika mästare i några år med främst fokus på Chen style Tai chi & svärdkonsten Yang Jiàn style 24 Step.
Tränat på Shaolin kulturcenter i Göteborg 2023 - 2025.
Åkt tre turer till Kina mellan 2024 - 2026 där hon tränat Kung Fu, Tai Chi & Qigong med olika mästare på olika skolor.
Andreea tränar med mycket passion & använder också mycket humor för att främja inlärning & bemästra den typen av svårigheter som kampsport medför.
Hennes enkla filosofi bygger på att känna sig obegränsad – att vara sin egen guide till träning & välmående.