Workshop om överanpassning/Medberoende – När viljan att vara till lags kostar för mycket

Information

Säger du ja när du egentligen menar nej?
Tar du ansvar för andras känslor – ofta på bekostnad av dina egna?
Undviker du konflikter till varje pris, även när det gör dig trött och frustrerad?

Överanpassning och medberoende är beteendemönster som många av oss bär på – utan att riktigt vara medvetna om det. Det kan se omtänksamt och ansvarsfullt ut utifrån. Men inuti kan det skapa stress, gränslöshet och på sikt utmattning.

I den här digitala workshopen får du möjlighet att stanna upp, reflektera och förstå mer om dina egna mönster – i en trygg och respektfull miljö.

Under workshopen får du:
- Fördjupad förståelse för vad överanpassning/medberoende är och hur det uppstår
- Insikt i vilka signaler som tyder på att du fastnat i ett överanpassat beteende
- Kunskap om hur mönstren påverkar relationer, arbetsliv och självkänsla
- Konkreta verktyg för att börja sätta sunda gränser
- Vägar tillbaka till större självrespekt och inre trygghet

Med igenkänning, konkreta exempel och varsam guidning öppnas ett ämne som rymmer stor möjlighet till förändring och personlig utveckling.

För dig som:
Ofta sätter andras behov före dina egna
Vill förstå varför du blir trött i relationer
Längtar efter mer balans och tydligare gränser

Workshopen hålls live via Zoom, vilket gör att du kan delta där du befinner dig.
Det finns utrymme för reflektion, men du delar bara det du själv vill.

Vill du börja prioritera dig själv – utan skuld?
Anmäl dig idag och ta första steget mot sundare relationer och större inre frihet.


Om ledaren – Annika Almström
Annika Almström är certifierad coach (ACC), diplomerad ledarskapscoach och certifierad inom medberoendebehandling. Med över 30 års erfarenhet som präst har hon lång vana av att möta människor i förändring, kris och personlig utveckling.

Efter att själv ha uppmärksammat sina egna mönster av överanpassning och medberoende fördjupade hon sin kompetens inom området. Idag kombinerar hon existentiell erfarenhet med professionella coachingverktyg och vägleder människor mot sundare gränser, ökad självkännedom och ett mer balanserat liv.

Annika har magisterexamen i ledarskap inom trossamfund och är även certifierad organisationskonsult. Hösten 2025 publicerades hennes debattartikel om medberoende i Kyrkans Tidning, och hon har föreläst om ämnet på bland annat Folkuniversitetet.