Medicinsk yoga, sittyoga

Information

Medicinsk yoga, sittyoga är en mjuk, dynamisk yogaform som fungerar för alla. Barn, ungdomar, vuxna, äldre samt för personer med olika medicinska behov som till exempel hjärt- och kärlproblem, ryggsmärtor, andningsbesvär, migrän, stress, ätstörningar, utmattningssyndrom, sömnproblem, depression med mera.

Den innefattar mjuka kroppsövningar som anpassas efter utövarens förmåga, medveten andningsträning, övriga andningsövningar, fokus och koncentrationstekniker, djupavslappning och meditation.

Övningarna går att utföra sittande på stol.

Ta med egen yogamatta, filt och eventuellt kudde.
Kursen startar då vi har minst 6 anmälda personer.

Ledare: Elisabeth Ferling, Leg. sjuksköterska, lärare MediYoga®
Tillfällen: sex gånger
Tid: 10.30-12.00
Pris: 850 kr
Plats: Studieförbundet vuxenskolan, Stapelgatan 2. 652 16 Karlstad