Yinmeditation och Soundavslappning

Information
Socialt brus kräver vår uppmärksamhet dygnet runt och våra hjärnor bombas av ett ständigt informationsflöde. När du stänger av teknik, jobb och prat en liten stund kan du hjälpa din hjärna och kropp att återhämta energi på djupet.Vi kommer att göra några Yin Yoga övningar, en stunds Sun Meditation och avsluta men en skön Sound Avslappning.
Målgrupp
För dig som vill avsluta veckan i ett skönt, nedkopplat sinnestillstånd. Vara mer i din kropp och få en stunds vila och paus i tillvaron.
Yin yoga är en meditativ form av yoga som hjälper din kropp och sinne att varva ner på djupet.
I Yin Yoga hålls positioner i både längre och korta stunder.
Mål
Vara mer i nuet och må bra i själ och kropp. Lösa upp djupare spänningar och känna dig mjukare och smidigare i kroppen.
Innehåll
Isabel guidar dig genom olika kroppsövningar och och andningsövningar bortom vardagsbruset för att sedan landa in bekvämt på en yogamatta och unde filt .
Kvällen avslutas med en kopp te!
Material
Ha på dig bekväma kläder. Ta med egen yogamatta om du vill, annars finns det att låna på plats. Vi använder även filtar och kuddar.
Om kursledaren:
Isabel är en kreativ och inspirerande kursledare som brinner för hälsa och välmående. Med erfarenhet av Yin Yoga, meditation, coaching och dans skapar hon trygga rum för avslappning, inspiration och inre harmoni.
Startdatum:
2025-03-15
Tid:
17:15 - 19:30
Antal tillfällen:
1
Veckodag:
Lör
Arrangemangsnr:
12219
Plats:
Studieförbundet Vuxenskolan, Energigatan 9, 43437 Kungsbacka
250 SEK