Ayurvedisk matlagning

Information

Välkommen till Ayurvedans värld!

Kursinnehåll och mål

Ge dig själv en rofylld och hälsosam upplevelse med välgörande Ayurvedisk mat. Maten tillagas enligt Ayurvedas kunskap om de tre kroppstyper: Vata, Pitta och Kapha. Med utgångspunkt i balanserad matsmältning använder vi oss av 6 olika smaker för att främja vår tarmhälsa. Vi lagar mat tillsammans och äter en gemensam måltid, där vi introducerar mindfulness eating. I detta möte mellan kost, hälsa och välbefinnande hoppas vi att denna kurs inspirerar till en mer harmonisk tillvaro. Varmt välkommen!

Kursledare

Andrew Julian trivs bra med att hålla en hälsosam livsstil med hjälp av yoga, meditation och Ayurveda som har blivit en del av hans liv efter att han slutade jobba inom finansområdet. Sedan 2004 har Andrew lett olika typer av yogakurser runt om i världen. Han är även Ayurvedisk hälsorådgivare sedan 2023.

Viktig information

Matkostnad tillkommer med ca 150:-. Medtag eget förkläde. Information om allergier, intoleranser och kosthållningar behöver ske vid anmälan till kursen. Ange detta i meddelandefältet i samband med din anmälan.