Matlagningskurs "Mat som håller blodsockret i balans"

Information

Matlagningskurs

Enkel matlagning med hälsosam mat, som håller dig mätt och blodsockret i schack.
Vi använder grönsaker/frukt/bär/nötter/frön, smarta kolhydrater, bra proteiner som kött, fisk, kyckling och ägg.
Måltider: varmrätt + enkel dessert som vi dukar och äter tillsammans.

Du kommer lära dig:
Göra smarta val och planera
Få större förståelse för näringsdeklaration och pris
Tips och trix trygghet och kunskap
I kursavgiften ingår inköpslistor, recept samt utskriven sammanfattning av varje veckas tema.

Datum: tisdagar 1 september, 8 september, 15 september, och 22 september.
Tid:10:30-13:30 Längd per tillfälle: 3 timmar
Antal deltagare: 5-6 pers (minst 5 personer)
Lokal: Studieförbundet Vuxenskolan, Vasavägen 3, Linköping
Kurspris/deltagare: 1200 kr + matkostnad delad på antal deltagare
(+kursledare). Kursavgiften faktureras av Studieförbundet Vuxenskolan.
Inköp råvaror: delas upp på deltagarna att göra ett inköp vardera som splittas vid varje träff

Anmälan

Mejl el. sms till Lotta, senast 21 aug, L8@L8z.se, 070-813 36 13

OBS! Favorit i repris samma innehåll som i våras.