Matlagningskurs "Mat som håller blodsockret i balans"

Information

Matlagningskurs

Enkel matlagning med hälsosam mat, som håller dig mätt och blodsockret i schack. Vi använder grönsaker/frukt/bär/nötter/frön, smarta kolhydrater, bra proteiner som kött, fisk, kyckling och ägg. Måltider: varmrätt + enkel dessert som vi dukar och äter tillsammans. Du kommer lära dig: Göra smarta val och planera Få större förståelse för näringsdeklaration och pris Tips och trix trygghet och kunskap I kursavgiften ingår inköpslistor, recept samt utskriven sammanfattning av varje veckas tema. Datum: tisdagar 1 september, 8 september, 15 september, och 22 september. Tid:10:30-13:30 Längd per tillfälle: 3 timmar Antal deltagare: 5-6 pers (minst 5 personer) Lokal: Studieförbundet Vuxenskolan, Vasavägen 3, Linköping Kurspris/deltagare: 1200 kr + matkostnad delad på antal deltagare (+kursledare). Kursavgiften faktureras av Studieförbundet Vuxenskolan. Inköp råvaror: delas upp på deltagarna att göra ett inköp vardera som splittas vid varje träff

Anmälan

Mejl el. sms till Lotta, senast 21 aug, L8@L8z.se, 070-813 36 13 OBS! Favorit i repris samma innehåll som i våras.