Workshop - Ayurvedisk matlagning

Om kursen

Ge dig själv en rofylld och hälsosam dag där vi lär oss om Ayurvedisk matlagning!

KURSINNEHÅLL
Maten under detta retreat tillagas enligt Ayurvedisk kunskap om de tre olika kroppstyperna: Vata, Pitta och Kapha. Du får lära dig att använda olika Ayurvediska matrecept som är mycket välgörande för de olika kroppstyperna. Du får nya fräscha idéer och insikter om hur maten väsentligt kan förbättra din tarmhälsa, genom matvalet kan du också fokusera på ditt individuella behov baserat på din kroppstyp. Vi hoppas att detta blir ett retreat som kommer ge dig en mer harmonisk tillvaro framöver!

Denna workshop är till för dig som är intresserad av hälsa ur ett Ayurvediskt perspektiv, samt om tarmhälsa och kunskapen bakom matlagning enligt de olika kroppstyperna.

FÖRKUNSKAP & Ålder
Inga.

KURSLEDARE
Andrew Julian trivs bra med att ha en hälsosam livsstil med hjälp utav yoga, meditation och Ayurveda som har blivit en del av hans liv efter att han slutade jobba inom finans området. Sedan 2004 har Andrew undervisat i Hathayoga och Ashtanga yoga. Han har även utbildad inom Mediyoga och mindfulness och kognitiv beteende. Ayurvedisk hälsorådgivare sedan 2023.