Läs- och skrivterapi: En introduktionskurs

Information

Vill du få sätta ord på dina tankar och känslor? Prova på att spegla dig själv i skönlitterära texter? Skriva om dig själv, din inre värld och ditt liv?

I så fall är du varmt välkommen till en grundläggande kurs i läs- och skrivterapi. Vi provar på olika övningar, läser, samtalar och skriver tillsammans och för oss själva. Du kommer att få många verktyg för hur du med hjälp av läsande och skrivande kan lära känna dig själv bättre, utvecklas och växa som människa, och få bearbeta ditt liv. 

Både reflekterande skrivande och biblioterapi används i hälsofrämjande syfte. Det finns studier som pekar på att det kan främja välmående, lindra symtom och minska psykisk ohälsa samt stressrelaterade besvär.

Oavsett vem du är och vad du har för behov, så kan skrivandet och läsandet bli en form av stärkande självomsorg.

Inriktning
Reflekterande skrivande (även kallat expressivt eller terapeutiskt skrivande) kombinerat med biblioterapi (även kallat litteraturterapi).

Nivå
Kursen passar både den som är nybörjare eller har tidigare läs- och skrivvana.
Du behöver inga förkunskaper, bara nyfikenhet och ett öppet sinne.

Tillsammans skapar vi en trygg och varm miljö där man får vara som man är.

Kursens innehåll
* Introduktion till reflekterande skrivande och det bibliotekarapeutiska arbetssättet.
* Textläsningar (berättelser, dikter och låttexter) och reflekterande samtal kring texterna och teman som väcker tankar och känslor och ger ökad självkännedom.
* Skrivövningar i reflekterande skrivande med olika teman:
- journaling, dagboksskrivande och flödesskrivning
- minnen, erfarenheter och bearbetande skrivande
- den skrivande kroppen
- att sätta ord på sig själv, sina tankar och känslor
- positivt skrivande, medveten närvaro och att skriva om framtiden
- brevskrivande, berättande och att skriva om och till andra

Kursledare
Charlotte Jansdotter poet och utbildad socionom, med specialisering inom läs- och skrivterapi.

Bra att veta
Vi skickar dig en kallelse/faktura före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post. Har du valt Klarna eller använt kortbetalning (som går genom Klarna) som betalningsalternativ skickas det bara ut en kallelse innan start.

Välkommen!

#skrivarkurserförallaSVStockholm