Qigong/Tai Chi

Information

Kursinnehåll

Hitta balans, energi och lugn – gå en studiecirkel i Tai Chi/Qigong! Vill du minska stress, förbättra din smidighet och samtidigt lära dig ett välbeprövat sätt att skapa inre lugn? Under vår studiecirkel i Tai Chi/Qigong får du möjlighet att, steg för steg, utforska mjuka rörelser, medveten närvaro och ett mer hållbart sätt att ta hand om både kropp och sinne.

Kursplan

Under 6 träffar guidar en erfaren ledare dig genom grunderna i Tai Chi och Qigong. Du lär dig enkla sekvenser som frigör spänningar, förbättrar hållning och andning, ökar kroppskontrollen och stärker det mentala fokuset. Varje träff bygger vidare på den förra, så du får tid att landa, öva och växa in i rörelserna i din egen takt.

Cirkelledare

Vår ledare är välutbildade och har mycket goda kunskaper i Tai Chi/Qigong och är utbildade av både svenska och utländska ledare.

Bra att veta

Inga förkunskaper krävs. Du betalar kursavgiften till föreningen Norr Chi. 150 kr i medlemsavgift tillkommer. Du måste vara medlem för att delta, men det går bra att testa ett första provtillfälle ges mot en avgift av 50 kronor. Nytt för i år är att ålderspensionärer erbjuds rabatt på 100 kr, så dessa betalar endast 300 kr plus medlemsavgiften.

Anmälningsinformation

Du anmäler dig via formuläret

Cirkeln arrangeras i samarbete med

Föreningen Norr Chi