Rosenrörelser

Information

Rosenrörelser ger ökad rörlighet och cirkulation i muskler och leder genom rörelser som ger ökad avslappning. Kroppsmedvetenhet, närvaro i kroppen samt insikter om fördelarna med att kunna röra sig avlsappnad i vardagen.

Kursinnehåll
Varje rörelsepass följer samma övergripande mönster där kroppens rörelsemöjligheter undersöks. Alla leder och muskelgrupper gås igenom varje lektion. Med hjälp av musik och olika typer av rörelssekvenser varieras och fördjupas innehållet.
Successivt får deltagarna ökad förståelse för hur leder och muskler kan användas mer integrerat och avslappnat. Alla rörelser utförs till musik för att underlätta rytm och närvaro.
Vid varje tillfälle lyfts olika delar av anatomin och kopplingen till rörelserna upp. Skuldror, bröstkorg, diafragma, nacke, bäcken, höftböjare eller mer övergrippande områden dom balans, rytm, paus eller andning.

Den här gruppen arbetar med golvövningar. Egen yoga matta medtages.

Material
Marion Rosen & Sue Brenner: The Rosen Method of Movement, North Atlantic Books, USA, 1991.


Ledare
Lena Eliasson
Diplomerad instruktör i Rosenrörelser

Bra att veta
Vi skickar dig en kallelse/faktura före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.
Har du valt Klarna eller använt kortbetalning (som går genom Klarna) som betalningsalternativ skickas det bara ut en kallelse innan start.

Vi strävar efter att hålla hög kvalitet på våra kurser. Grupperna är små och våra ledare erbjuds kontinuerlig ledarutbildning.
Efter avslutad kurs kommer du att få en utvärderingsenkät mailad till dig. Vi uppskattar om du har möjlighet att besvara den.

Välkommen!


#hälsaförallaSVStockholm