Välkommen på yogakurser i vackra Borgvik! Vi erbjuder Ashtangayoga och Yinyoga, både kurser och enstaka tillfällen, som passar både dig som är nybörjare och dig som är en van yogautövare.

Ashtangayoga - En yogaform som stärker och balanserar kroppen
Ett pass består av en serie rörelser utförda i en genomtänkt ordning och i samklang med lugna, medvetna andetag. Genom att utöva ashtangayoga bygger du en stark och smidig kropp samtidigt som du lugnar sinnet. Några andra välkända effekter är ett förbättrat immunförsvar, bättre medvetenhet om andningen, höjd koncentrationsförmåga och minskad trötthet.
Inga förkunskaper krävs.

Yinyoga - En skön yogaform som ger dig paus, lugnar ditt sinne och fyller dig med ny energi
Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform. Positionerna är enkla och utförs alltid liggande eller sittande. Den här yogaformen är ett perfekt komplement till alla former av fysisk träning som gör att musklerna stelnar. Det är också en mental träning där du praktiserar medveten närvaro och att bara vara utan att prestera.
Yinyoga passar de flesta människor och kroppar, inga förkunskaper krävs.

Om kursledarna
Sara Jane Göthlin är yogalärare och cirkusartist. Yogan är idag en naturlig del av Sara Janes liv som hon fortsätter utforska och utveckla dagligen. Hon har tidigare arbetat och levt i större städer men har sedan 2017 bedrivit verksamhet i Borgvik. Är du nyfiken på att lära dig mer om yoga så är Sara Jane en fantastisk ledare både för nybörjare och erfarna yogafantaster.

Julia Reijers har utövat yoga under många år och testat sig fram mellan olika yogastilar. Idag är hon utbildad Yinyoga-instruktör och är bosatt i Borgvik. Hennes passion för Yinyoga väcktes när hon upptäckte vilka underverk yogaformen gjorde för henne både fysiskt och psykiskt. Som ledare är detta en känsla Julia vill förmedla till sina deltagare. I sin yogaundervisning använder sig Julia gärna av klangskålar. Klangskålens harmoniserande toner gör att tankarna skingras och skapar möjlighet för djup och skön avslappning.