Kundaliniyoga-Väck upp din inre vitalitet, del 2

Information

Människans inre vitalitet kännetecknas av en god självkänsla, utstrålning, fysiska glöd och flöde, samt mod att möta livets utmaningar. Önskar du väcka upp din inre vitalitet och uppleva en djupare kontakt med din livskraft och glädje? Då är du varmt välkommen på vårens kurs i kundaliniyoga.

Fokus i denna kurs är att:

• Öka flexibilitet och styrka genom fysiska yogaövningar, vilket också bidrar till mentala hållbarhet.

• Öka energi och fokus genom olika andningstekniker som hjälper till att minska stress och främja inre lugn.

• Öka lugn och ro i sinnet genom olika meditationer.

• Stärka den inre vitaliteten genom olika yogapass.

• Öka självmedkänsla där du lära dig att möta dig själv med omsorg och kärlek och lyssna på din inre visdom.

Kursen är för dig som gillar kundaliniyoga, eller är nyfiken på att utforska kundaliniyoga. Ing tidigare erfarenheter av yta behövs.

Arbetsmaterial ingår med arbetshäfte där alla meditationer och yogapass finns, samt alla yogapassen spelas in så du kan yoga hemma. Du får också tillgång till korta inspelade yogapass  på 5-12 minutter.

Ledare: Åshild Haaheim, instruktör i kundaliniyoga och lärare i mindfulness med över 25 år egen erfarenhet av meditation och yoga. Åshild är utbildad psykolog. Hon har många verktyg som hjälper dig att låta din inre vitalitet växa och hitta mera glädje och livskraften.Under kursen delar hon med sig yogapass och meditationer från kundaliniyogatraditionen, samt sin livsglädje och visdom. Les mer om Åshild på www.natureinthemiddle.se

Recensioner från tidigare deltagare:

”Åshild är en fantastisk bra yogalärare. Kundaliniyoga öppnade upp en ny dimension av meditation och självkänsla för mig.”

”Åshild är en varm och inspirerande yogalärare vilket har bidragit till en skön känsla under passen där man får ta sin tid att hitta det som känns rätt just för mig”

Varmt välkommen!

Kostnad: 1 300 kr 

Tid: onsdagar kl 18.30-20.00

Datum: 4/11, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12 och 9/12

Plats: Lyckans Gård i Hoverberg, Eltnäset 821. 845 62 Svenstavik