Låt hjärtat leda vägen. Kundaliniyoga med Åshild Haaheim tis 17:30-18:45

Information

Vill du möta dig själv med mer omsorg, vänlighet och kärlek?

I november och december bjuder jag in till en resa genom kundaliniyoga där fokus ligger på hjärtat – att lyssna till dess röst, dess visdom och låta den guida dig i livet.

När vi öppnar upp för hjärtats energi väcks förmågan att känna tillit, tålamod och närvaro. Genom yoga, andning, meditation och stillhet får du möjlighet att landa i dig själv, stärka kroppen och skapa utrymme för det som vill ta plats.

Under kursen kommer du att:

• Stärka kontakten med hjärtat genom olika yogapass och meditationer.

• Stärka kroppen och hållningen – grunden för ett lugnt sinne och en öppen hjärtenergi.

• Öva på att lyssna till intuitionen och det neutrala sinnet, där visdomen kan tala.

• Odla stillhet, genom djupandning, avslappning och meditation.

• Aktivera kroppens lugn-och-ro-system, och ge plats för återhämtning.

Kursen passar både dig som redan utövar kundaliniyoga och dig som är nyfiken på att prova.

Alla träffar spelas in, så du kan praktisera hemma i din egen takt. Du får även skriftligt material och korta yogapass på 5–15 minuter för egen träning mellan gångerna.

När: Tisdagar kl 17.30-18.45, med uppstart 4/11

Datum: 4/11, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12 och 16/12.

Vart: Yogan är på plats i Östersund, Litsvägen 31 a en trappa ner, ingång på gaveln

Kostnad: 1 150, kr privatpersoner

Anmäl senast 1/11 

Anmälan är bindande. Plats kan överlåtas till en annan.

Ledare: Åshild Haaheim, instruktör i kundaliniyoga och lärare i mindfulness med 25 år erfarenhet av yoga och meditation.

Recensioner från tidigare deltagare:

"Åshild är en fantastisk bra yogalärare. Kundaliniyoga öppnade upp en ny dimension av meditation och självkänsla för mig." - Jan Lee R

"Åshild är en varm och inspirerande yogalärare vilket ha bidragit till en skön känsla under passen där man får ta sin tid att hitta det som känns rätt just för mig” -Agnes

#åshildhaaheim