Workshop - Närvaro under stress

Information

Närvaro under press - Enkla verktyg för att hantera stress och bli mer närvarande

Innehåll

När vi blir stressade eller nervösa är det lätt att fastna i tankarna och tappa kontakten med kroppen och stunden vi befinner oss i. Men det går att hitta tillbaka.

Under den här prova-på-timmen får du lära dig mer om vad som händer inom oss vid stress och nervositet. Vi provar också några enkla övningar för att landa i kroppen, samla uppmärksamheten och hitta ett personligt ankare att återvända till när tankarna rusar eller fokus försvinner.

Tillfället passar både dig som står på scen, framträder eller talar inför andra och dig som vill få verktyg för att hantera stress och bli mer närvarande i vardagen. Inga förkunskaper behövs. Kostnadsfritt

Linnéa Malm är utbildad mindfulnessinstruktör, författare och skribent. Hon har använt meditation och närvaro som verktyg i över sex år och delar med sig av både egna erfarenheter och konkreta övningar.

Cirkelledare

Catherine Gillo Nilsson från Slussens Teatersällskap och Workshopledare: Linnéa Malm

Anmälningsinformation - Anmälan krävs men workshopen är konstandsfri!

Observera att vi regelrätt inte skickar någon bekräftelse på anmälan via e-post direkt efter anmälan, annat än det autosvar du får om att din anmälan är skickad. Vi skickar kallelse/faktura 1-2 veckor innan start.

Cirkeln arrangeras i samarbete med

Slussens Teatersällskap