Mindful flow yoga

Information

Mindful flow yoga kombinerar medveten närvaro med rörelse och andning. Genom långsamma flöden och enkla positioner ges möjlighet att släppa spänningar, stärka kroppen varsamt och hitta en inre ro. Klassen passar alla som vill återhämta sig, landa i nuet och ge både kropp och sinne en stund av vila och balans.

Ledare:
Sofia är certifierad yogalärare utbildad i Indien inom olika yogastilar bl.a Hatha, Vinyasa, Yin och Yoga Nidra. På Sofias klasser möts du av värme och ödmjukhet.