Mindfulness – verktyg för fokus, balans och välmående - livesänd föreläsning (psykiatriveckan)

Information

Känner du att vardagen går i ett högt tempo, med krav och förväntningar som aldrig tycks ta slut? Mindfulness är en forskningsbaserad metod som hjälper dig att hitta fokus, skapa inre lugn och hantera stress på ett mer hållbart sätt.
I den här föreläsningen får du:
• Konkreta verktyg för att hantera stress och öka ditt välbefinnande
• Förståelse för hur hjärnan påverkas av mindfulness
• Praktiska övningar som du kan börja använda direkt i vardagen
• Inspiration till att skapa en bättre balans mellan prestation och återhämtning
Föreläsningen är både inspirerande och praktisk – du får inte bara kunskap utan också upplevelser som ger en försmak av hur mindfulness kan förändra ditt sätt att möta livet.

Föreläsare

Maria Modeé,  MindMood AB

Bra att veta

Föreläsningen sker som en livesändning. I samband med föreläsningen finns även möjlighet att ställa frågor till föreläsaren.
Kostnad: Gratis
#psykiatriveckanjkpglan#

SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.