Hot hatha yoga - Prova på

Information

Vi höjer värmen i lokalen. Låter muskler, bindväv och leder mjukna med hjälp av rörelser och värme, kombinationen dämpar spänningar och värk i kroppen.

Att skapa rörlighet och flexibilitet gäller inte bara om den fysiska kroppen. Vårt sinne behöver också vara flexibelt för att kunna anpassa sig till förändringar och möta utmaningar med öppenhet och acceptans. Ett flexibelt sinne hjälper oss att stanna i nuet, vara närvarande och möta vad som än dyker upp – både på yogamattan och i livet.

Förkunskaper

Den här klassen är för dig som är van vid yoga.

Bra att veta

Ta med yogamatta, vattenflaska och handduk.

Ledare

Tina Andréasson

Frågor

Kontakta Tina Andréasson, Verksamhetsutvecklare,  tina.andreasson@sv.se

SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.