Kreativ after work skapa din egen pappersblomma

Information

Vem vill inte avsluta veckan med  Yin Yoga, Yoga Nidra och Massage – en stund fylld av lugn, värme och omtanke?

Känner du att vardagen ibland går lite för fort? Längtar du efter att få landa, andas ut och bara vara? Vi börjar eftermiddagen med tilltugg och bubblig dryck i trevligt sällskap, när du landat så övergår vi att fokusera på dig och din kropp.

Vi låter kroppen mjukt landa i stillsamma yogapositioner och avslutar med en guidad djupavslappning där du får släppa taget om dagens alla intryck.

Här behöver du inte prestera, hinna eller vara på något särskilt sätt. Du får bara komma precis som du är.

• Tid för återhämtning
• Tid för stillhet
• Tid för dig

Material

Allt material ingår i deltagaravgiften om du vill kan du ta med en filt. Vi bjuder på tilltugg och alkoholfritt bubbel under kursen.

Ledare

Bertie Suwardi är cerifierad i Yin Yoga och Yoga Nidra och har praktiserat qigong i sex år regelbundet.

Hon tycker om att göra qigong och yoga för att slappna av, få mer energi och mer fokus i vardagslivet.

Hon har en kandidatexamen i psykologi från Luleå tekniska universitet. Just nu läser hon ytterligare kurser inom psykologi: Barn- och ungdomspsykiatri: neuropsykiatri på Umeå universitet samt en fortsättningskurs i psykologi på Karolinska institutet.

Bra att veta

Inga förkunskaper krävs, med en nyfikenhet och ett intresse att lära sig kommer man långt.

Vill du komma i kontakt med SV Norrbotten?

Välkommen att ringa oss på tfn 0920 - 893 20 eller mail lulea@sv.se Ibland hamnar e-post från oss i skräpposten, så titta gärna där om du saknar information från oss. Läs våra anmälningsvillkor här