Mjukyoga på stol med Bawantee

Information

Välkommen till Mjukyoga! Den här yogaformen passar bra för dig som i lugnt tempo och på stol vill lära dig övningar för att mjuka upp kroppen, vara här och nu samt träna upp styrka, balans och rörlighet. Känslan i yogan är lugn och varsam och du lär dig mjuka yogarörelser för hela kroppen samt andnings- och avslappningsövningar.

Förkunskaper

Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga eller du kanske provat på yoga tidigare, vi utgår från där just du är. Cirkeln är för seniorer och seniorer med olika funktionsnedsättningar.

Plats, dag och tid

Träffpunkt 65+ Luthagen (Aulan). 8 ggr. Vi träffas onsdagar klockan 12.45-13.30 med start 9 september. Inför och efter passet finns Bawantee på plats för att bistå och gå igenom det just du undrar över.

Kursmaterial

Stolar finns på plats. Bekväma kläder rekommenderas och du tar med ev hjälpmedel du behöver.

Ledaren

Bawantee Dudhee är yogalärare, utbildad i sitt hemland Mauritius och med vidareutbildning här i Sverige. Hon är hälsoinspiratör och har stor erfarenhet av att leda olika grupper. Hon inspireras av att utforma en yoga som är hälsofrämjande för både kropp och sinne.

Anmälan

Anmäl dig direkt här på hemsidan - knappen märkt "Anmäl dig". Efter din anmälan får du direkt på din mejl en anmälnings/orderbekräftelse från Bokning SV. Ibland hamnar mejlet i din skräppost. Men om du inte får mejlet är det viktigt att du kontaktar oss.

Bra att veta

Vi skickar dig en kallelse så snart som möjligt efter din anmälan. För att spara på vår miljö skickar vi dessa via e-post.

Välkommen att anmäla dig!