Sensing Yoga - För Alla

Om kursen

Sensing Yoga är en mycket naturlig, mjuk och kravlös rörelseform på kroppens egna villkor

Yogaformen har tagit sitt tänk från hur djur, små barn och naturfolk beter sig, naturligt i rörelse och i vila. Vi använder oss av tekniker som pandikuleringar, kroppsgäspar, att rocka, gunga m.m. för att få igång rörelse och flöde i kroppen. Helt utan svåra eller ansträngande rörelser.

Denna yogaform passar alla eftersom rörelserna är på din egna kropps villkor. Kan du inte vara med på mattan går det fint att sitta på en stol.

Ledare
Sara Vestman arbetar som yogainstruktör och massör på Insideout Holistic Wellness, som hon driver uppe i Kyrkstan i Vilhelmina.

Ta med dig
Sköna kläder och om du har en egen yogamatta, annars finns det att låna.