Sittyoga

Information

Sittyoga

Sittyoga passar alla och allt du behöver är bekväma kläder. Du utför övningarna sittandes på en stol. Alla kan utföra yoga, oavsett ålder eller rörlighet. I yogan möter du dig själv där du är just nu. Klassen passar dig som har svårt att stå eller ligga när du utför yoga, och som har svårt att komma ner eller upp från golvet. Passar oavsett om du är nybörjare eller van vid yoga. Sittyogan innehåller övningar, andningsträning och avslappning. Du gör alla övningar utifrån din egen förmåga. I sittyoga på stol är fokus att öka rörligheten och flexibiliteten, stärka och stretcha musklerna samt att öka cirkulationen i hela kroppen. Sittyoga balanserar bäckenbotten och förbättrar koordinationen. Vi jobbar med övningar som stärker kroppen fysiskt, mentalt och emotionellt. Det är välgörande för kropp och sinne. Den fokuserade andningen och andningsövningarna hjälper både kropp och sinne att balanseras. Du tränar dig i att sakta ner tankarna och stilla ditt inre. Fördelar med sittyoga: - Bättre cirkulation och hållning - Minskad stress - Mer energi - Ökad rörlighet och smidighet Inga förkunskaper krävs

Cirkelledare

Malin Tennent har lång erfarenhet som yogalärare och har varit verksam och utbildat sig inom yoga utomlands. Idag bor Malin i Laxarby och hon driver ett företag som heter Soulgarden. Utbildningar Stiftelser TT - 200 timmar YA - Ashtanga Vinyasa & Yin Yoga 2015 Stiftelser TT - 200 timmar YA - Power Vinyasa 2016 Avancerad TT - 300 timmar YA - Rocket, Yin Yoga, Tripsicore 2016 Avancerad TT - 100 timmar YA - Mandala Vinyasa & Shamanism 2018 Barnyoga - 20 timmar YA 2021 Du kan gå in och läsa mer om Malin på hemsidan soul-garden.se, hemsidan är på engelska men Malin är född och uppvuxen i Sverige.

Bra att veta

Tänk på att ta på mjuka och rörliga kläder. Ta gärna med vattenflaska.

Kostnadsfritt!

I samverkan med Bengtsfors kommun ,Seniorcentrum-Bengtsfors kommun

Anmälningsinformation

För info och anmälan: Det krävs ingen föranmälan men för att du säkert ska få en plats kan du ringa och anmäla dig på 010-330 09 27, 010-330 00 09 , Malin Tennent  073-041 36 14 eller på webben

Startdatum är preliminärt och kan bli framflyttat om vi behöver få in fler anmälningar. Observera att vi regelrätt inte skickar någon bekräftelse på anmälan via e-post direkt efter anmälan, annat än det autosvar du får om att din anmälan är skickad. Vi skickar kallelse 1-2 veckor innan kursstart.