Yinyoga med inslag av myofascial release

Om kursen

KURSINNEHÅLL
Yinyogapass med inslag av myofascial release. Yinpositionerna kombineras med övningar med tennisbollar som syftar till att lösgöra spänningar på djupet. Här påverkas bindväven ännu djupare, på liknande sätt som bindvävsmassage. Tekniker du sedan kan ta med dig hem som ett verktyg för självläkning.

FÖRKUNSKAP
Yinyoga passar i princip alla, särskilt effektiv är den mot stelhet, ryggvärk, nack- och/eller knäproblem samt vid en stressad och prestationskrävande livsstil. Speciellt bra om du inte praktiserat yoga förut och/eller har svårigheter med balans och stående övningar.

KURSLEDARE
Jeanette driver med mottot Health is wealth företaget Joy of Yoga Malmö med yoga i skolor, studios, på arbetsplatser och online. Projektledare och yogalärare i Arvsfondsprojektet Yoga för Alla med fokus på äldre och yoga. Jeanette brinner för att dela yogan som ett läkande verktyg.

VIKTIG INFORMATION
Denna kurs är berättigad till friskvårdsbidrag.