Yoga och gong – 2 timmar med Helena Danielsson 22 oktober

Information

Ett mjukt yogapass för återhämtning av kroppen och sinnet. Passet startar med en andningsövning för att lugna andetaget och skapa mer utrymme för medveten närvaro. Passet innehåller rörelser och positioner från sensing- och yinyogan. Under vila till klangskålar och gong får vibrationerna och tonerna skingra dina tankar och du får möjlighet att uppleva en djup och skön avslappning som utjämnar mentala, emotionella och fysiska spänningar. Som avslutning gör vi några mjuka övningar för att få i gång flödet i kroppen. Yogapasset passar alla och det är lätt att göra anpassningar utifrån dina unika förutsättningar. Har du epilepsi eller är extremt ljudkänslig bör du avstå dessa gongpass. Allt finns på plats i yogalokalen men ta gärna med dig en vattenflaska då det är viktigt att dricka mycket vatten efteråt för att bidra till reningen av kroppen.

Tid och plats:

Torsdagar kl 18.30-20.30 i Studieförbundet Vuxenskolans yogalokal på Litsvägen 31a i Östersund.

Kostnad och Anmälan:

Du betalar 300:- per tillfälle som faktureras från Studieförbundet Vuxenskolan. Anmälan är bindande. Det finns totalt 12 platser. Fler pass finns tillgängliga den 29/10, 10/12.

Kursledare:

Jag som håller i passet heter Helena Danielsson, är utbildad i Yinyoga, postural yoga och sensingyoga och klangterapi.

#helenadanielsson