Yoga på stol (Bodafors)

Information

Yoga hjälper dig att öka din energi, förbättra smidigheten och stärka balansen. Vi gör enkla övningar på och med stol som mjukar upp kroppen och är skonsamma för lederna. Övningarna främjar avslappning, minskar stress och kan förbättra din sömn. Denna yogaform är kravlös och passar både nybörjare och erfarna yogautövare.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs.

Bra att veta

Ta på dig sköna kläder och tag med en egen filt. Om du vill ha en yogamatta under din stol så ta med det.
Vi har uppehåll vecka 44, alla helgons dag.

Ledare

Irina Nicolae brinner för yoga och de välgörande effekter den har på hälsan, och vill inspirera andra att ta del av det.

Frågor

Kontakta Mia Undfors, 070-431 39 24, mia.undfors@sv.se SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.