Yoga, dagtid

Information

Yoga gör att du ökar din energi, förbättrar smidighet och balans.
Vi gör enkla övningar som mjukar upp kroppen och är bra för dina leder. Övningarna hjälper dig att slappna av, minska stressen och sova bättre. Denna yoga är kravlös och passar såväl nybörjare som vana yogisar. Vi gör övningarna stående, på stol och för dig som vill och kan så gör vi även övningar på matta.

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs

Bra att veta

Tag på dig sköna kläder. Övningarna utförs utan skor.

Ledare

Helena Gill, senioryogalärare inom Studieförbundet Vuxenskolan

Frågor

Kontakta tina.andreasson@sv.se  0383-75 51 80

SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.