Yoga på stol och matta

Information

Vi utövar en yoga där övningarna är enkla, men kraftfulla. Yogan utförs sittande på stol och/eller på matta där rörelserna kan anpassas utifrån varje deltagares enskilda behov. Yogan hjälper dig att öka din energi, förbättra smidigheten och stärka balansen. Den mjukar upp kroppen och är skonsam för lederna. Övningarna främjar avslappning, minskar stress och kan förbättra din sömn. Denna yogaform är kravlös och passar både nybörjare och erfarna yogautövare.

Bra att veta

Vi träffas varje måndag i tio veckor.
Ta på dig bekväma kläder. Det finns omklädningsrum för eventuellt ombyte.

Ledare

Irina Nicolae, utbildad yogaledare.

Frågor

Kontakta Mia Undfors, verksamhetsutvecklare, 070-431 39 24, mia.undfors@sv.se

SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.