YoGI i Lit

Information

Längtar du efter att bara få landa?

Vardagen snurrar ofta på i ett högt tempo, och det är lätt att tappa kontakten med sig själv på vägen. Därför vill jag bjuda in dig till en stund helt utan krav-80 minuter dedikerade till din inre balans och djup återhämtning. 

Här får du lägga ifrån dig alla måsten vid dörren. Det spelar ingen roll om du är stel som en pinne eller har yogat i åratal. Det här är din stund, precis just som du är.

• Vi väcker energin med Qigong: Vi startar mjukt stående. Med medvetna, flödande rörelser skakar vi av oss dagens stress och bjuder in ny, frisk energi i kroppen.
• Vi landar i Medicinska yoga: Vi sätter oss till rätta för terapeutiska, mjuka övningar. Genom det djupa andetaget hjälper vi nervsystemet att gå ner i varv, så att kroppen kan börja läka och återhämta sig inifrån och ut.
• Vi checkar ut i vila & meditation: Vi avslutar i total stillhet. Du bäddas in i en skön filt för en guidad meditation och djupvila. En stund för din själ får komma ikapp och ditt sinne blir helt stilla. 

När du kliver av mattan är min önskan att du känner dig lättare i kroppen, lugnare i sinnet och fylld av en varm, inre ro. 

Tid: Onsdagar klockan 18:30-19:50 med start 2 september.

Plats: Gamla Kommunalhuset i Lit

Gratis prova på: Vi startar med en gratis prova på onsdag 2 september.

Antal träffar: Prova på och sedan 7 träffar till och med 4 november. Uppehåll vecka 38 och 44.

Kostnad: 1280 kronor som faktureras via Studieförbundet Vuxenskolan. Önskar du använda ditt friskvårdsbidrag kan du kontakta jamtlandslan@sv.se så hjälper vi dig med detta.

Att ta med: Yogamatta, filt och kudde. 

Jag ser så mycket fram emot att få hålla detta space för dig. Varmt, varm välkommen önskar kursledare Jessica Starck!