Träning och kost – Distanskurs med Personlig Tränare

Information

Vill du lära dig att träna smartare, äta bättre och förstå kosttillskott – en gång för alla?

Nu har du chansen att gå en distanskurs i träning, kost & kosttillskott – framtagen för dig som vill få resultat och förstå varför det fungerar!

- 5 digitala träffar med personlig tränare – plus en möjlighet till två fysiska träning med personlig tränaren i Skaraborg för dig som vill! (Planeras med Kursledaren vid sista träffen) 

- Lär dig grunderna i effektiv styrketräning

- Bygg en hållbar kostplan som passar just dig

- Få koll på vilka kosttillskott som verkligen gör skillnad

-Frågestunder, diskussioner och praktiska tips varje vecka

Perfekt för dig som vill:

- Komma igång med träning eller ta den till nästa nivå

- Få en vetenskaplig men enkel syn på kosttillskott

- Investera i din hälsa.

Metoden vi använder i kursen

I kursen arbetar vi med en evidensbaserad och individanpassad metod som fokuserar på kunskap, struktur och hållbara vanor.

Du får steg-för-steg-verktyg för att:

- Skapa ett träningsschema som passar din nivå och ditt mål

- Lägga upp en kostplan som du kan följa i vardagen

- Göra medvetna val kring tillskot.

- Förstå hur kroppen fungerar.

Kursledaren:

Loreen är certifierad kostrådgivare med erfarenhet av att arbeta som personlig tränare, med fokus på styrketräning, rörlighet och rehabilitering. Hennes mål är att hjälpa människor att bygga en stark och hållbar kropp genom individanpassade upplägg, både i träning och kost. Då når Kursledaren på Loreen.vallin@gmail.com 076 248 33 80