Dansa med Hjärtat - Frigörande dans

Information

Välkommen till en frigörande kväll med fridans och guidade rörelser att bara dansa fritt till för kvinnor över 29+
Tillsammans med härlig musik från alla världens hörn dansar vi till både snabba och långsamma rytmer. Vi träffas, vi möts, andas, lyssnar inåt och rör på oss till vår egen rytm. Vi avslutar kvällen med en skön avslappning.

Målgrupp

Du som har stor lust att dansa loss känna in och vara mer i din kropp. Släppa spänningar i kropp och sinne. Bara ha roligt!
Tänk på att ni kommer dansa ståendes mestadels, så du känner dig ok med det.

Innehåll

Vi börjar tillsammans med mjuka uppvärmningsrörelser och några guidade rörelser som  sedan övergår till frigörande, fri dans – precis så som din kropp vill röra sig.
Dans sker alltid på dina villkor – ingen prestation, ingen koordination behövs.

🎶 Olika rytmer och musik som vi dansar till:

-Latin: speciellt stärkande för kvinnor 40+
-Afrikanskt: grundning
-Medelhavet: eld – mod, passion
-Orientaliskt: luft –
-Shamanskt / Native:  helhetsflöde
-Nordiskt:  hjärta – djup känsla och stillhet

Bra att veta

Alla kan dansa!  Inga förkunskaper behövs.
Vem som helst, var som helst – så länge du älskar rytm, musik och rörelse.
Kom som du är – dansa, släpp taget och låt energin flöda.

👣 Barfota, i strumpor eller inneskor går bra.
👕 Klä dig i sköna kläder att röra dig i. Eller i något du känner dig speciellt fin i .
💧 Ta gärna med en vattenflaska och ngn frukt eller annat till efteråt.

Gratis parkering och busshållplats Håkangårdsgatan precis utanför entrén.

Gruppstorlek

Denna kurs har plats för 12-15 deltagare.

Om kursledaren

Isabel är en kreativ yoga- och dansinspiratör som brinner för hälsa, glädje och rörelse.
Hon har lång erfarenhet inom vård, kroppsterapi och avslappning, och skapar en trygg och närvarande atmosfär.
Tillsammans bjuder hon in till en danskväll fylld av energi, hjärta och livskraft – där alla kan vara med och dansa precis som de är.