JOLO Dance, för dig mellan 13-16 år

Information

Har du haft en längtan till att bara få dansa för att det är KUL?

Då är det här danskursen för dig! Stegen varieras i stil beroende på låt – och kärnan är jazzdans men en hel del inslag av latin och hiphop förekommer också. Vi varvar att träna på olika koreografier och att köra steg på diagonal. Fokus är på att ha roligt och inte på att prestera! Dessutom börjar vi lugnt med en kort stunds mindfulness och kör en liten avslappning som avslut.

Varmt välkommen!

Målgrupp

Passar alla som gillar att dansa - både de som har liten/ingen erfarenhet av dans samt för de som redan dansat en del.

Mål

Målet är att ha kul och bli påfylld med energi! Lärande av nya steg är bonus…

Innehåll

• Kort stund av mindfulness (ca 5 min)

• Uppvärmning till musik

• Dans! Olika danssteg & stilar beroende på låt

• Steg på diagonalen

• Nedvarvning & stretching till musik

• Avslappning på matta

Studiematerial

Sköna skor att dansa i, vattenflaska, yoga-matta om man vill ha egen (annars finns att låna)

Om kursledaren

Johanna är en tjej som alltid haft dansen på en speciell plats i hjärtat, vilket resulterade i dansutbildning på gymnasiet med fokus på allt från jazz, balett, modern till flamenco och stepp samt kurser senare i livet inom street, hip hop och jazz, men även en hel del timmar köksdans…

Förutom dansen är Johanna utbildad hälsocoach och Stress & avspänningspedagog och håller även kurser inom dessa ämnen. Centralt för Johanna är tanken att vi behöver se till hela människan, både kropp och sinne. Hon brinner även lite extra för att arbeta förebyggande och sprida kunskap om hälsa, välmående, stresshantering och dansglädje till unga.

Vid intresse av JOLO Dance för vuxna kontakta kursledare via mail: johanna@loreby.se