Hälsodag i Norra Sandsjö

Information

Inre ro och yttre styrka!
Välkommen till en dag fylld med hälsa och välmående!
-Yoga på stol med Tina. Sittande och stående övningar för kropp och själ. Avslappning.
-Lymfmassage, egenvård med Catarina. En mjuk och effektiv metod för att sätta fart på lymfsystemet, minska svullnad och öka cirkulationen. 
-Zonterapi, egenvård med Catarina. Stimulerar kroppens egna självläkande förmåga genom tryck på specifika punkter på sig själv, t ex öron, händer och fötter. Bra för dig som vill minska stress, förbättra sömnen eller lindra smärta. 
-Qigongpass med Tina. En traditionell kinesisk praktik som kombinerar andning, rörelse och meditation för att främja vitalitet och inre frid. 
-Bastu och kallbad för den som vill (bastubadet kostar 60:- betalas via swish till bygdegården)

I priset ingår förmiddagsfika och lunch.

Tag på dig sköna kläder. Ta med dig yogamatta och filt.

Ledare

Tina Andréasson är erfaren yoga- och qigongledare.
Catarina Rautio, Lymfyogainstruktör 

Frågor

Kontakta Verksamhetsutvecklare Tina Andreasson eller Veronica Åberg
tina.andreasson@sv.se 072-072 22 80 / veronica.aberg@sv.se 0380-57 56 02

SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.