Lär dig om buddhistisk meditation

Information

Buddhistisk meditation är ett undersökande och en träning av vårt egna sinne och medvetande. Att meditera är ett direkt sätt att tillåta mer lugn och stillhet i kropp och sinne. Genom meditation kan vi även få djupare glimtar av ett klarare och visare sätt att vara och verka.

Oavsett om du är helt ny till meditation, har mediterat i andra sammanhang tidigare eller vill återbesöka grunderna för buddhistisk meditation är detta en workshop för dig. 

Några teman:

Kort introduktion till vårt sammanhang och vår gemenskap

Den buddhistiska kontexten kring meditation

Genomgång av olika möjliga sittställningar

Kroppsmedvetenhet

Meditationsformen “uppmärksamhet på andningen”

Meditationsformen “metta-bhavana”/odlandet av välvilja eller kärleksfull-vänlighet

Strategier för att möta och omvandla hinder som uppstår när vi mediterar

Kvaliteter som kännetecknar ett absorberat sinne

Relationen mellan medveten närvaro i vardagen och formell sittande meditation

Introduktion till vår gemenskaps praktiksystem

Praktiska råd som stöd för att etablera en egen regelbunden meditationspraktik

Till workshopen hör en bok som du kan köpa på plats, utöver det är workshopen kostnadsfri och ledarna håller workshopen utan ersättning. Boken heter  “Buddhistisk meditation” och kan även köpas från andra återförsäljare, tänk isåfall på att beställa boken i god tid.

Workshopen leds av

Ordensmedlem Subhalocani/ Maria Engström och Mitra Annelie Einan. 

Tillgänglighet: Lokalen på Litsvägen 31 ligger en halvtrappa ned utan tillgång till ramp eller hiss.