Mindfulness

Information

Mindfulness - en dag för dig själv, ditt lugn och din närvaro

Välkommen till en hel dag i stillhet, närvaro och återhämtning. Den här kursdagen är för dig som vill stressa mindre, få mer energi och hitta tillbaka till ett lugnare tempo i livet. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av mindfulness får du här konkreta verktyg för att skapa mer balans i vardagen.
Inga förkunskaper krävs. Bara nyfikenhet och viljan att ta hand om dig själv.

Program:
9:30-10:00 Vi startar dagen med kaffe och fralla
10:00-12:30 Introduktion Mindfulness - teori och övningar
12:30-13:15 Lunch
13.15-15:00 Övningar fortsätter blandat med teori.
15.00-15:15 Kaffe/fruktstund
15:15-16:00 Avslutningsövning och reflektionsrunda

BRA ATT VETA
Vi bjuder på fralla till förmiddagskaffet och frukt på eftermiddagen. Kaffe/te finns att köpa (betalas med Swish).
Ta med egen lunch. Det finns micro, kyl och frys på plats. Det finns mataffär och restauranger i närheten.
Ta på dig sköna kläder.
Fri parkering.

LEDARE
Laila Nors är konstnär och inspiratör, utbildad Vedic Art lärare och diplomerad mindfulnessinstruktör.

FRÅGOR?
Kontakta verksamhetsutvecklare Mia Undfors, 070-431 39 24, mia.undfors@sv.se

SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.