Qigong prova på med Gabriel

Information

INNEHÅLL
Wqigong är en enkel qigong som baseras på enkla rörelser och med andningsövningar för att öppna upp en bättre cirkulation i kroppen och stärka upp skelettet, leder och muskler.

1.Vi startar med att värma upp kroppen.

2.Vi fortsätter med de 8 rörelserna med vikt eller utan vikt det väljer man själv vi jobbar med att bygga upp våran chi på rätt sätt.

3.Vi fortsätter med de 8 rörelserna i avslappnad form här jobbar vi för att släppa allt fritt balansera våran chi på rätt sätt.

4.Vi fortsätter med att släppa på spänningar i hela kroppen vi jobbar i dessa rörelser för att släppa spänningar i tarmsystemet, leder, ryggrad och muskler.

5. Vi avslutar kursen med mediation (LTB) 100 som är en kombination av 2 läror och från 2 olika lärare med helt olika bakgrund.

6. Vi lär oss att förstå våran inre kraft.

7. Efter träningen tas frågor emot där man får tips och råd om så önskas.


FÖRKUNSKAPER
Inga förkunskaper krävs. Man vara med ståendes eller liggande.

LEDARE
Gabriel Hedentorp är qigong tränare och har en bred förståelse av kroppen och människans anatomi

MEDTAG
Vattenflaska och liggunderlag.

Denna Qigong är gratis men du måste anmäla dig innan.

START
Startar vid angivet datum och fulltecknad grupp

ENKÄT
Du kommer i slutet av kursen att få en webbenkät via mail. Vi är tacksamma om du tar dig tid att svara på webbenkäten. Den ger oss underlag för att förbättra vår verksamhet. Tack på förhand.

VILLKOR
I samband med att du anmäler dig till denna kurs/föreläsning så godkänner du våra anmälningsvillkor och personuppgiftshantering.
LÄS MER HÄR