Samtalscirkel - för ett hälsosamt åldrande.

Information

Ta hand om din hälsa – för ett liv i balans efter 65+!

Din hälsa är din viktigaste investering, oavsett ålder. När vi blir äldre påverkar fysisk, psykisk, social och existentiell hälsa hur vi mår – varje dag. Vill du känna mer energi, glädje och mening i livet? Då är det dags att prioritera ditt välbefinnande!

Så här kan du börja redan idag:

✔ Håll igång – rör på dig, umgås och utmana hjärnan.

✔ Ge dig själv återhämtning – vila och sov ordentligt.

✔ Ät näringsrikt – ge kroppen det den behöver utifrån din ålder.

✔ Känn dig behövd – bidra och bli en del av ett sammanhang.

✔ Låt dig förundras – njut av små och stora ögonblick.

✔ Sök gemenskap – meningsfulla aktiviteter ger livskvalitet.

Din hälsa är grunden för ett rikare liv – även efter 65. Börja nu, för dig själv och för dem du bryr dig om!

Studiecirkeln består av 8 träffar där varje träff berör ett särskilt tema utifrån det skriftliga materialet Hälsoguiden - för ett hälsosamt åldrande och dess 8 kapitel. Varje träff inleds med en presentation/kort genomgång av ämnet och följs av diskussionsfrågor i smågrupp, därefter presentation i helgrupp. Vid flera träffar förekommer någon övning. Varmt välkommen!