Låt hjärtat leda vägen. Kundaliniyoga med Åshild Haaheim tis 17:30-18:45

Information

Låt Hjärta leda vägen! Kundaliniyoga med Åshild

Vill du bli bättre på att möta dig själv med omsorg, vänlighet och kärlek? Tema för höstens kundaliniyoga kurs är att lyssna på ditt hjärta, låta hjärtat få tala till dig och leda din väg.

Fokus i denna kurs är att:
stärka kontakten med hjärta, genom olika kundalinyogapass och meditationer.
stärka den fysiska kroppen och hållningen, då en god fysisk hälsa är viktigt.
stärka intuition, tålamod och tillit till att det som känns ska få ta plats och att visdom och kunskap kan komma i alla formar - även oplanerad. Detta görs genom att fokusera på det neutrala sinnet.
stärka och kultivera en kontakt till att vara i stillhet, genom meditation och djupandning.
aktivera kroppens lugn och ro system och öppna upp för djupavslappning.

Kursen är för dig som gillar kundaliniyoga eller är nyfiken på att utforska just denna form av yoga. Kundaliniyoga är en kraftfull och dynamisk form av yoga där det använd mantran.

Arbetsmaterial ingår med skriftligt material med information om kundaliniyoga och alla meditationer. Utöver detta spelas alla träffarna in så du kan göra yoga mellan träffarna. Utöver detta komme du få tillgång till korta yogapass på 5 -15 minuter. Denna yogakurs ger inspiration till att integrera yogan i ditt dagliga liv, då en daglig praktik ger de bästa förutsättningarna för en god livskvalitet.


När: Tisdagar kl 10.00-11.15 eller 17.30-18.45 eller torsdagar 16.00-17.15  

Vart: Litsvägen 31 a, källarplan i SV Studio 31

Datum: Tisdag 9/9 och torsdag 11/9. start vecka: 37 13 träffar under veckan 37-51 (ledig vecka 44 och 46).

Kostnad: 2 450 kr

Anmälan till Studieförbundet Vuxenskolan:

Anmäl senas 9/9

Anmälan är bindande. Plats kan överlåtas till en annan.

Ledare: Åshild Haaheim, instruktör i kundaliniyoga och lärare i mindfulness med över 25 år egen erfarenhet av meditation och yoga. Åshild är utbildad psykolog. Hon har många verktyg som hjälper dig att låta din inre vitalitet växa och hitta mera glädje och livskraften.Under kursen delar hon med sig yogapass och meditationer från kundaliniyogatraditionen, samt sin livsglädje och visdom. Les mer om Åshild på www.natureinthemiddle.se

Recensioner från tidigare deltagare:

"Åshild är en fantastisk bra yogalärare. Kundaliniyoga öppnade upp en ny dimension av meditation och självkänsla för mig." - Jan Lee R

"”Tack för alla fina yogapass! Det har varit något att se fram emot varje vecka. Det har varit skönt att kunna delta på distans för att få ihop livspusslet utan att behöva stressa iväg. Känner mig överlag lugnare och gladare efter dessa veckor.” - Sara 44 år
#åshildhaaheim