Mediyoga

Information

Mediyoga eller medicinsk yoga kallas så för att den har bevisad effekt i flera studier på olika sjukhus i Sverige. Den är framtagen av Göran Boll ur Kundaliniyogan. Det är en enkel yogaform som kan göras både på golvet och på stol. Man använder mantran och meditation i passen.

Målgrupp

Du som vill utöva en yoga som kan ha positiva effekter på din hälsa på olika sätt.

Mål

Att du fokuserar på din kropp och hjälper den att må bra.

Innehåll

Kursledaren stämmer av med deltagarna i kursen vad de önskar få ut av kursen så att innehållet kan anpassas efter deltagarna.
Ni gör enkla rörelser som du kan ta med dig och göra själv hemma mellan grupptillfällena. Övningarna är mjuka och kan göras både på golvet och sittande på stol. Det ingår mantran och meditationer.

Gruppstorlek

Denna kurs har plats för 12 deltagare.

Om kursledaren

Vanja Andersson är akupressör och driver Enebackens Kraftkälla. Hon är utbildad inom Mediyoga och Sensingyoga och har länge utövat både yoga och qigong.

Inga rabatter kan nyttjas på denna kurs.