Medvetandets yoga - Sävsjöström

Information

Vill du prova yoga nära dig och samtidigt bidra till levande mötesplatser på landsbygden? Möt hösten med ökad kraft och energi genom yoga i Sävsjöström.

Kursinnehåll

Medvetandets yoga, även kallad Kundaliniyoga, är en aktiv och dynamisk yogaform där rörelser kombineras med kraftfull andning för att stärka både kropp, sinne och själ. Yogan stärker nervsystemet, balanserar körtelsystemet, och frigör känslomässiga blockeringar vilket påverkar hälsan positivt och ger dig ökad livskraft och självkännedom.

Kursplan

Under träffarna får du prova kroppsställningar, andningsövningar, avslappning och meditation i en helhet som kan bidra till både fysisk och psykisk hälsa. Ett pass (en kriya) består alltid av kroppsställningar/asanas, andningsövningar/pranayamas och avslutas med avslappning och meditation. Du anpassar rörelserna efter din förmåga.

Cirkelledare

Erika Warholm Stensson är diplomerad yoga- och meditationslärare sedan 2014 och har erfarenhet av att undervisa på olika studieförbund och på yogastudios i Malmö och Göteborg

Bra att veta

Ta med yogamatta eller liggunderlag, filt och en vattenflaska.

Cirkeln arrangeras i samarbete med

Folkets hus i Sävsjöström.