Yinyang yoga

Information

Detta är kurs där du får ta del av en av blandning av yinyoga och ashtangayoga.
Yinyoga är en lugn yogaform, där vi stannar liggande eller sittande i varje position i 3–5 minuter. I yinyoga kommer vi åt våra innersta partier såsom bindväv, skelett, ligament, leder och inre organ.
I Ashtangayoga hittar vi i ett dynamiskt flöde, och bygger upp värme i kroppen. Stort fokus ligger vid vår andning sammankopplat med mjukgörande och stärkande övningar för kropp och sinne.
Under varje pass kommer vi också att få prova på lite olika andningsövningar.

Förkunskaper

Alla kan vara med Inga förkunskaper krävs. Yogan anpassas efter dina behov och förutsättningar.

Bra att veta

Vi träffas varje tisdag i åtta veckor.
Tag gärna med egen yogamatta, annars har vi så du kan låna.
Ta på dig bekväma kläder. Det finns omklädningsrum om du vill byta om.

Ledare

Så här berättar vår ledare Sara Johansson:
"Jag började yoga för några år sedan, nu har yogan kommit att bli ett naturligt inslag i min vardag. Att börja praktisera yoga har förändrat mitt sätt att förhålla mig till mig själv, och till min omgivning. Yogan ger mig verktyg för att bli mer balanserad och närvarande i mitt liv. Det är med stor glädje som jag undervisar yoga på Vuxenskolan, jag tycker att det är fantastiskt att träffa alla människor på yogamattan, och dela en stund ihop."

Frågor

Kontakta Mia Undfors, verksamhetsutvecklare, 070-431 39 24, mia.undfors@sv.se

SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.