Hälsa & välbefinnande

I samarbete med Jens Evensen
Mellandagskurs 27 & 28 december
Gratis provlektion måndag 23/11 kl 17.00 - 19.15
Mellandagskursen innehåller yoga, andningsövningar, djupavspänningen Yoga Nidra, koncentrationstekniken Tratak, och de första stegen av meditationerna Returning och Energins Källa.
Läs mer om innehållet på våra yogakurser.
Undervisningen är i huvudsak praktisk, men till sist har vi ett kortare teoripass/frågestund, då vi bl a pratar om hur du fortsätter med yoga och meditation på egen hand.
Nivå
Alla är välkomna – inga förkunskaper krävs!
Mellandagskursen kan rekommenderas båda för nybörjare och för dig som är van yogautövare. Om du t ex redan går regelbundet på en kurs en gång i veckan kan det intensiva förloppet på mellandagskursen ge en ny dimension till yogan och meditationerna.
Två förmiddagar med yoga, avspänning och meditation. kl 9.30 - 13.30. Pris 950 kr

Besök gärna vår hemsida www.yoga.se. Här hittar du mer information om den ursprungliga yogan.

KURSLEDARE
Anandananda (Jens Evensen) kommer från Oslo, där han studerade vid Statens Hantverk- och Konstindustriskola. Han
fick sin yogalärarutbildning på Skandinavisk Yoga och Meditationsskole i Köpenhamn och i Århus där han också
bodde under hela 80-talet. Sedan 1982 har han undervisat i många olika sammanhang; från yogaklasser hos Dansk
Folkeferie på Bornholm och i Skagen på somrarna till djupgående retreater på Håå Retreat Center i Småland. Han bor
nu i Göteborg och har hållit kurser här sedan hösten 1996.

BRA ATT VETA
Använd löst sittande kläder.
För största utbyte av kursen, ät inte en större måltid senare än 3-4 timmar före klassen.

KURSMATERIAL
...är inte obligatoriskt, men om du vill ha hjälp att använda yogan och meditationerna hemma, så rekommenderar vi boken Yoga, tantra och meditation i min vardag och CD:n Upplev Yoga Nidra.


mer info om kursen finner du här

Anmälan sker till Studieförbundet Vuxenskolan på 0302-158 58, www.sv.se/grsydost eller lerum@sv.se
Välkommen med din anmälan!