Fothälsa - friskare fötter! Workshop

Information

Människans fot - Evolutionens Mästerverk!

Med 26 ben, 33 leder och fler än 20 muskler är det ingenjörskonst på högsta nivå!
Under den här workshopen tittar vi närmare på hur foten fungerar och hur vi på bästa sätt tar hand om våra fötter.

Målgrupp

Workshopen passar både den som är intresserad av att förebygga problem med sina fötter och dålig balans och den som redan har smärtproblematik, stela fötter, kalla fötter, förhårdnader, liktornar eller dålig balans.
Är du ett fan av Rasmus Svärd som driver instagramkontot physiorasmus och som har pratat i ett par av Anne Sparres poddar, ja då är detta en workshop för dig.

Mål

Att öka förståelsen för hur du kan ta hand om dina fötter och lindra eller förebygga smärta och besvär med dina fötter.

Innehåll

Teori om fotens funktion, fötter i olika kulturer, hur vår västerländska livsstil påverkar våra fötter. Vad vi kan för  förbättringar. Samt ett pass med styrketräning och stretching för foten, kalla det fotyoga om du vill!
Information om  barfotaskor versus superdämpade skor och allt där emellan, utifrån perspektivet av en funktionell fot. Avslutningsvis blir det några "case" då frivilliga deltagare får möjlighet att få funktionstester utförda på sina fötter.

Bra att veta inför kursen

Ha på dig träningskläder/lediga kläder och bered dig på att ta av strumporna på plats.

Gruppstorlek

5-10 deltagare

Om kursledaren

Kursen leds av Susanne Andersson Fertilitetscoach, Massör och  Funktionell Fotspecialist   på Fotkliniken i Kungsbacka där Susanne bland annat utför fotanalyser och ger fotcoachning i syfte att avhjälpa olika fotbesvär och förebygga problem med fötterna, öka balansen och slippa att felställning  i fötterna  som fortsätter uppåt i kroppen så att knän höfter, rygg och axlar tar stryk.