Meditation, mindfulness

Vill du lära dig mer om meditation och mindfulness? Längtar du efter att komma i kontakt med din inneboende livskraft genom att göra en inre resa i dig själv? Då är våra kurser i mindfulness och meditation något för dig!

Mindfulness handlar om att vara medveten om hur vi förhåller oss till det som händer i vår omgivning. Genom att öka vår medvetenhet blir vi mer flexibla och märker att vi har ett val i många fler situationer än vi tidigare trott. Denna ökade medvetenhet och förmåga att agera mer medvetet ger vanligtvis positiva effekter på vårt välmående och hur vi fungerar i vardagen.

Genom meditationsträning kan vi effektivt utveckla förmågan att vara närvarande i livet. Meditationen fungerar som en koncentrerad träning som du kan använda i din vardag för att bli mer medvetet närvarande, eller som vi brukar kalla det, att utveckla din medvetenhet.