Sun Meditation introduktion, distanskurs på spanska

Information

Sun Meditation – Introducción
En un mundo lleno de ruido social e información constante, es fácil olvidar detenernos y respirar. Por eso te invitamos a una hora y media de quietud y profunda relajación: un espacio para desconectar y volver a tu calma interior.

Comenzaremos con una breve introducción sobre Sun Meditation y continuaremos con suaves posturas de Yin Yoga, que ayudarán a abrir el cuerpo desde la quietud. Luego seguiremos con un momento de meditación guiada, para finalizar con una relajación profunda que eleva la frecuencia energética.

Recomendaciones prácticas

Ropa cómoda, tapete de yoga o esterilla, cojín y manta. Enciende una vela.

Durante la sesión pondremos especial énfasis en los fundamentos de la meditación: la postura, el sonido, la relajación y la respiración.

Yin representa tu mundo interior.
Sun representa la energía que te impulsa.

Teams

Du behöver ha liggunderlag, kudde filt och en dator med kamera och Teams installerad. Kameran behöver inte vara på hela passet.
1-2 vecka innan kursen får du ett mail med kallelse och faktura om du inte redan betalat med Klarna och ett välkomstmail med Teamslänk.

Om kursledaren

Isabel también ofrece círculos de danza, yoga y meditación en sueco e inglés