Ashtanga Yoga

Information

INNEHÅLL
I den här kursen kommer vi att lära oss:
• Solhälsningarna A och B
• Andningsteknik
• Inledningsmantra och avslutningsmantra
• De stående positionerna och några sittande positioner
• Alla avslutande positioner

Utöver detta kommer vi att testa på ”mysore” klass, vilket är vanligt förekommande del inom Ashtanga yogan.
Avslutningsvis har vi teori där vi går igenom vad somliga positioner heter på Sanskrit.

BRA ATT VETA
- Vi har endast en dusch att tillgå på studio11, så kom gärna ombytt.
- Yogamattor finns på plats.
- Fri parkering finns i anslutning till lokalen.
- Vi skickar en kallelse/faktura ca 1 vecka före kursstart.

Om ni har egna mattor medta gärna dessa då antalet yogamattor för utlåning är begränsat.

LEDARE
Krister Green började yoga 2005 med Hatha yoga. 2006 kom han i kontakt med Ashtanga yoga och höll på med det under ett års tid. Senare bytte hans dåvarande yogalärare yogaform till något som heter Virya yoga, vilket även Krister höll på med fram till 2010. Därefter återgick Krister ännu en gång till Ashtanga yoga och har sedan dess både utövat och hållit klasser inom denna yogaform.

FRÅGOR?
Kontakta verksamhetsutvecklare Reka Tompa
reka.tompa@sv.se 0704-313942.

SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.