Låt Hjärta leda vägen! Kundaliniyoga med Åshild

Information

Vill du bli bättre på att möta dig själv med omsorg, vänlighet och kärlek? Tema för höstens kundaliniyoga kurs är att lyssna på ditt hjärta, låta hjärtat få tala till dig och leda din väg.

Fokus i denna kurs är att:

• stärka kontakten med hjärta, genom olika kundalinyogapass och meditationer.

• stärka den fysiska kroppen och hållningen, då en god fysisk hälsa är viktigt.

• stärka intuition, tålamod och tillit till att det som känns ska få ta plats och att visdom och kunskap kan komma i alla formar - även oplanerad. Detta görs genom att fokusera på det neutrala sinnet.

• stärka och kultivera en kontakt till att vara i stillhet, genom meditation och djupandning.

• Aktivera kroppens lugn och ro system, samt öppna upp för djupavslappning.

Kursen är för dig som gillar kundaliniyoga eller är nyfiken på att utforska just denna form av yoga. Kundaliniyoga är en kraftfull och dynamisk form av yoga där det använd mantran.

Arbetsmaterial ingår med skriftligt material med information om kundaliniyoga och alla meditationer. Utöver detta spelas alla träffarna in så du kan göra yoga mellan träffarna. Utöver detta kommer du få tillgång till korta yogapass på 5 -15 minuter.


När: Onsdagar kl 18.30-20.00, med uppstart 10/9
Vart: Online och i Hoverberg
Datum: 10/9, 17/9, 24/9, 1/9, 8/10, 15/10, 22/10, 5/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12 och 17/12.

Yogan är online via zoom eller på plats i Hoverberg. Passen spelas också in, så du kan praktisera hemma så mycket du vill. En daglig praktik ger de bästa förutsättningarna för en god hälsa. Skriftligt arbetsmaterial ingår.

Kostnad:
2 650,- privatpersoner
2 250,- för sjukskrivna, heltids student, pensioner och arbetssökande. (Ange i meddelanderutan vid anmälan om detta gäller dig)

Anmälan:
Anmäanl senast 9/9
Anmälan är bindande. Plats kan överlåtas till en annan.

Ledare: Åshild Haaheim, instruktör i kundaliniyoga och lärare i mindfulness med 25 år erfarenhet av yoga och meditation.


Recensioner från tidigare deltagare:

"Åshild är en fantastisk bra yogalärare. Kundaliniyoga öppnade upp en ny dimension av meditation och självkänsla för mig." - Jan Lee R

"”Tack för alla fina yogapass! Det har varit något att se fram emot varje vecka. Det har varit skönt att kunna delta på distans för att få ihop livspusslet utan att behöva stressa iväg. Känner mig överlag lugnare och gladare efter dessa veckor.” - Sara 44år

#åshildhaaheim