Medicinsk yoga

Information

KURSINNEHÅLL & MÅL
Den medicinska yogan är baserad på fysiska rörelser och ställningar som ger en mer flexibilitet och balans i kroppen för att uppnå både fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Varje pass innehåller andningsövningar, avslappning samt koncentration som leder till frigörande av stress, stelhet och spänningar i kroppen. Det finns möjlighet att utöva yogan från sittande position på stol - alla kan delta!

FÖRKUNSKAPER
Du behöver inga förkunskaper för att delta på denna kursen.

KURSLEDARE
Andrew Julian trivs bra med att ha en hälsosam livsstil med hjälp utav yoga, meditation och Ayurveda som har blivit en del av hans liv efter att han slutade jobba inom finans området. Sedan 2004 har Andrew undervisat i Hathayoga och Ashtanga yoga. Han har även utbildad inom Mediyoga och mindfulness och kognitiv beteende. Han är även Ayurvedisk hälsorådgivare sedan 2023.

VIKTIG INFORMATION
Yogamattor finns att låna på plats.
Kursen är godkänd som friskvård.