Stolyoga för seniorer (för medlemmar i SPF Seniorerna Borlänge)

Information

Välkommen till denna studiecirkel, särskilt utformad för dig som är senior – där rörelseglädje, närvaro, fokus och inre lugn står i centrum.

Genom mjuka, skonsamma övningar på stol får du möjlighet att stärka och mjuka upp kroppen och andas lite djupare. Vi provar även olika andningstekniker som ger lugn, fokus och energi.

Du behöver inga förkunskaper eller särskild utrustning – bara nyfikenhet och en vilja att ta hand om dig själv.

Denna cirkel är för medlemmar i SPF Seniorerna Borlänge.