Yin, meditation och avslappning

Information

Yin, Meditation & Avslappning
En eftermiddag i stillhet och återhämtning
I en värld fylld av socialt brus och ständig information kan det vara lätt att glömma bort att stanna upp.
Vi bjuder in dig till en eftermiddag i stillhet och djupavslappning – en möjlighet att varva ner, hitta tillbaka till ditt inre lugn och minnas vem du är.

Målgrupp

För dig som vill vara mer i din kropp och få en stunds vila och paus i tillvaron.

Mål<

Vara mer i nuet och må bra i själ och kropp. Lösa upp djupare  spänningar och känna dig mjukare och smidigare i kroppen.
Fördjupa kontakten med din andning med hjälp av olika andningstekniker och meditationstekniker. Få in övningarna mer i din vardag.

Innehåll

Mjuka Yin-övningar för att landa i kroppen
En stunds meditation för närvaro och klarhet
Djupavslappning med frekvenshöjande instrument, för att öppna upp och fylla på med energi
🌙 Yin – står för ditt inre
☀️ Sun – står för energi
💫 Remembering – djupavslappning, minns vem du är.

Bra att veta

Bekväma kläder
Liggunderlag, kudde och filt (några yogamattor finns att låna)
Ta gärna med en frukt eller något litet att äta efteråt.

Om kursledaren

Isabel är en kreativ och inspirerande kursledare som brinner för hälsa och välmående. Med erfarenhet av Yin Yoga, meditation, coaching och dans skapar hon trygga rum för avslappning, inspiration och inre harmoni.