Yoga på stol - för seniorer

Information

Välkommen till Yoga på stol för seniorer!


Denna kurs är perfekt för dig som vill njuta av yoga utan att behöva sitta på golvet. Vi kommer att utföra hela passet sittande på stol eller stående på golvet, vilket gör det lättillgängligt för alla, oavsett tidigare erfarenhet. Ingen tidigare yogakunskap krävs!

Under våra träffar kommer vi att fokusera på övningar som ökar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Varje pass inleds med en uppvärmning, följt av ett pass med olika övningar, en stund för avslappning och avslutas med en meditation för att ge dig en känsla av lugn och harmoni.

Kom ihåg, yoga handlar inte om att vara vig, stark eller ung – det handlar om att ge sig själv möjligheten att må bra och njuta av livets positiva effekter.

Hoppas att vi ses!


Tid: Tisdagar, med start den 2 september kl 13.30-14.45,

tom den 30/9 (5ggr).


Plats: Studieförbundet Vuxenskolans lokaler, Storgatan 4, Strömsund


Lärare: Gunilla Hopstadius, certifierad kundaliniyogalärare.

Anmäl dig innan den 29 augusti!
Telefon: 073-0304242 (Gunilla)
e-post: yogajoy.gunilla@hotmail.com