Tillbaka

Hälsospåret

Hälsospåret är en nytänkande studiecirkel inom Hälsa och den är speciellt anpassad för personer med psykisk ohälsa. Kursen tar upp olika aspekter av hälsa utan pekpinnar och krav. Förhoppningen är att deltagarna genom ökad kunskap, samtal och självinsikt kan hitta sina egna vägar för att må bättre. Materialet kan med fördel användas av fler målgrupper, ex anhöriga som vill stärka sin hälsa och sitt välmående.

  • Studiecirkeln är uppdelad på 10 tematräffar och 5 fördjupningsträffar
  • Balans i vardagen
  • Vår fantastiska hjärna
  • Matens betydelse
  • Inspiration till motion
  • Stress och stresshantering
  • Mindfulness och självmedkänsla
  • Sov gott/Vår betydelsefulla sömn
  • Hållplats
  • Beroende
  • Att höra till
  • Ta hand om dig själv och din kropp
  • Vad är det i maten vi äter?
  • Behålla goda vanor och planera vardagen
  • Var sann emot dig själv
  • Utvärdering och reflektioner

Materialet består av studiehandledning och deltagarhäfte och är tänkt att användas i studiecirklar arrangerade i samarbete med SV.

Projektledning och materialutveckling av Hälsospåret:
Anette Forssander, Madeleine Svärd och Christina Heldemark, SV Jönköpings län.
Bilder av: Anna Namnori

Studieförbundet Vuxenskolans medarbetare hittar beställningsinfo till studiematerial och handledning här 

Externa gäster hänvisas att kontakta sin lokala SV-avdelning för samarbete.
Hitta din lokalavdelning här 

Läs mer

  • Samhällsguiden - föräldrar till barn med...

    Många föräldrar har gett uttryck för hur svårt det är att få en...

    Läs mer
  • Egen styrka

    Egen styrka var ett treårigt projekt (2013 - 2016) inom Riksförbundet Attention och som bekostades av Allmänna...

    Läs mer
  • Balansmodellen

    Balansmodellen är ett studiematerial för självhjälpsgrupper för personer med bipolär sjukdom. Tack...

    Läs mer
  • Attentions föräldracirkel

    Det är är ett handledningsmaterial för dig som ska leda en studiecirkel för föräldrar med...

    Läs mer
  • Att vara anhörig

    Det finns ett stort behov för anhöriga till personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF) att få träffa...

    Läs mer
  • Din egen berättelse

    Så här beskriver NSPH studiematerialet: ” Vänder sig till dig som har egen eller anhörigerfarenhet av psykisk...

    Läs mer
  • Nätkoll

    Nätet erbjuder mycket som är bra, lärorikt och roligt för barn och vuxna, men ibland blir det problem. Nätkolls...

    Läs mer
  • TAKK och Vi vill TAKKA

    Tecken som Alternativ och Kompletterande Kommunikation, TAKK, även kallat Teckenkommunikation, används tillsammans med hörande...

    Läs mer
  • Du äger ditt ja och ditt nej

    Studiecirkeln handlar om att öka kunskapen och självförtroendet så man vågar säga ja och nej när...

    Läs mer
  • Tjejer och NPF

    Det här är ett studiecirkelmaterial för att starta upp grupper och träffar för tonårstjejer...

    Läs mer